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活動現(xiàn)場

岳塘融媒5月26日訊（記者  彭玲莉  通訊員 趙歡歡）為緩解初三學(xué)生考前心理壓力，激發(fā)備考信心，近日，在團區(qū)委的指導(dǎo)下，湘潭市家庭教育與婚姻咨詢協(xié)會在岳塘區(qū)湘鋼二中學(xué)校開展了“從心開始，贏戰(zhàn)中考”主題減壓培訓(xùn)。

活動由專業(yè)心理咨詢師主講，通過“破冰熱身”“信念探索”“情緒釋放”“動力激發(fā)”“總結(jié)賦能”五大環(huán)節(jié)層層推進。在情緒釋放階段，心理咨詢師帶領(lǐng)學(xué)生通過冥想與精油放松訓(xùn)練，釋放負(fù)面情緒，降低生理喚醒水平。此外，學(xué)生們還集體觀看勵志視頻《不放棄，盡全力》，并通過“四指抬人”互動體驗，直觀感受團隊協(xié)作與自我潛能的強大力量?；顒幼詈?，全體學(xué)生通過“考試預(yù)演”集體冥想，建立積極認(rèn)知，為沖刺中考注入信心。

“這次活動讓我意識到壓力可以轉(zhuǎn)化為動力，最后一個月更要全力以赴！”一名學(xué)生表示?；顒迂?fù)責(zé)人介紹，此次培訓(xùn)旨在通過科學(xué)心理干預(yù)與趣味實踐，幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)，以最佳狀態(tài)迎接中考。

據(jù)悉，團區(qū)委將持續(xù)深化“青春護航·心向未來”青少年心理健康服務(wù)項目，聯(lián)合學(xué)校、家庭及社會力量，為青少年成長保駕護航。

作者：彭玲莉

責(zé)編：陶妞

來源：岳塘新聞網(wǎng)

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